Програма формування мотивації до правильної харчової поведінки осіб, які займаються фітнесом

Я. В. Першегуба

Анотація


Разработана программа формирования подготовленности к правильному пищевому поведению лиц, занимающихся фитнесом, и при проведении физической реабилитации как составляющей оздоровительных фитнес-программ. Сделан вывод, что для формирования правильного пищевого поведения недостаточно использования одного психологического тренинга (психогимнастики), необходим и социально-просветительский тренинг, применение которого в практике работы фитнесцентров не требует соблюдения правил психической безопасности и специального привлечения психологов и психотерапевтов. В программе использована ролевая игра «Диетолог для себя», которая позволяет участникам тренинга на практике освоить умения и навыки правильного пищевого поведения. Проводить занятия по социально-просветительскому тренингу могут диетологи, спортивные врачи и тренеры по фитнесу, которые имеют специальную подготовку по диетологии.


Ключові слова


мотивация; пищевое поведение; тренинг; фитнес; физическая реабилитация

Повний текст:

PDF

Посилання


Certificate of invention 36430. The computer program for estimation and correction of a nutrition «Olympus» [Ye. K. Kirilenko, S. V. Fus, O. I. Tsyganenko et al.], registration date 06.01.2011.

Adamîv P. A. Clinical and remedial nutrition / P. A. Adamîv. — Ìoscow: EKSMO, 2003. – 320 p.

Barabash P. I. Become well-shaped for a month. NLP-training / P. I. Barabash. — Saint Petersburg: Piter, 2010. — 288 p.

Baskov À. Ya. Methodology of scientific research / À. Ya. Baskov, N. V. Tulenkov. — Êiev: IAPM, 2004. — 215 p.

Vachkov I. V. Principles of group training technology. Psychotechniques / I. V. Vachkov. — Ìoscow: Os-89, 2008. — 256 p.

Voznesenskaja T. G. Clinical psychological analysis of disorders of eating behaviour associated with obesity / T. G. Voznesenskaia, A. V. Vakhmistrov // Zhurnal nevrologii I psikhiatrii im. S. S. Korsakova. — 2001. — N 12. — P. 19—24.

Dremov S. The program «Doctor Bormental». The best modern diet in Russia / S. Dremov, A. Kondrashov. — Ìoscow: Sova, 2009. — 224 p.

Lapteva Ye. N. Feature of nutritional therapy for patients with alimentary dystrophy (protein-calorie deficiency of alimentary origin) / Ye. N. Lapteva // Voprosy zdorovogo I dieticheskogo pitania. — 2011. — N 11. — P. 4—15.

Li D. Praktice of group training / D. Li. — Saint Petersburg: Piter, 2009. — 224 p.

Methodical recommendations in the field of improving (functional) nutrition. — 1 324. 04-MSF/02 in the «Uniform register of the Russian program «A Healthy food — nation health»: [2nd edition]. — Novosibirsk: Publ. house SB RAMS, 2009. — 202 p.

Mikhailov L. A. Psychological safety / L. A. Mikhailov, T. V. Solomatin, T. V. Maslikova, O. V. Shatrova. — Ìoscow: Drofa, 2008. — 288 p.

The order of the Ministry of Healthcare of the Russian Federation from November, 15th, 2012 1 920n «About the statement of an order of delivery of health care to the population on a profile «dietology» (registered by the Ministry of Justice of the Russian Federation on April, 17th, 2013, registration 1 28162).

The program of facultative course (training course) «Me — my health — my life»: training program N. O. Leshchuk. — Êiev: Nash chas, 2008. — 23 p.

The program of facultative course (training course) «Assistance to educational work «equal-to-equal» among Ukrainian youth devoted to healthy lifestyle»: training program. — Êiev: Nash chas, 2007. — 52 p.

Sedletsky Yu. I. Modern methods for treatment of obesity: guide for therapist. — Saint-Petersburg: Olby-SaintPetersburg, 2007. — 416 p.

Sidorenko Ye. Motivational training: practical guide / Ye. Sidorenko. — Ìoscow: Rech, 2007. — 256 p.

Strashko S. V. Socio-educational training aimed at developing motivation for healthy lifestyle and prevention of HIV/AIDS: methodical guide, series: Innovative technologies and reform of reform of the educational content / S. V. Strashko, L. A. Zhitovska. — Êiev: Osvita Ukrainy, 2009. — 280 p.

Frenkin R. Behavioral motivation / R. Frenkin. — Saint-Petersburg: Piter, 2003. — 651 p.

Chemical composition of foods: tables with reference values of main nutrients and energy value of foods: [reference guide]; [in 2 books ed. by I. M. Skurikhin, M. N. Volgarev]. — Ìoscow: VO Agropromizdat, 1987. — Book 2. — 360 p.

Khriashcheva Yu. N. Psychogymnastics in training / Yu. N. Khriashcheva, S. I. Maksimov, Ye. V. Sidorenko. — Ìoscow: Rech, 2006. — 141 p.

Tsiuman T. P. Technology of organization and management of training / T. P. Tsiuman. — Êiev: Navchalna knyga, 2002. — 376 p.

Tsyganenko O. I. Development of computer information technology «Analysis of athlete’s nutrition» / O. I. Tsyganenko, N. Y. Yashchur, N. A. Skliarova et al. // Science in Olympic sports. — 2010. — N 1. — P. 87—92.

Tsyganenko O. I. The concept of the system of remedial (functional) nutrition in fitness. / O. I. Tsyganenko // Pedagogics, psychology and medical-biologic problems of physical training and sports. — 2011. — N 5. — P. 107—110.

Schvarts R. Diets still do not work / R. Schvarts. — Ìoscow: Feshn buks, 2007. — 208 p.

Shekshnia S. How to operate free people: couching / S. Shekshnia. — Ìoscow: Albina Publisher, 2011. — 208 p.

Amudson D. E. The obesity paradox / D. E. Amudson, S. Djirkovik, G. N. Matviyff // Crit. Care Clin. — 2010. — Vol. 26. — P. 583—586.


Пристатейна бібліографія ГОСТ


Авторське свiдоцтво 36430. Компїютерна програма оцiнки та корекцiї харчування «Олiмп». [Е. К. Кириленко, С. В. Фус, О. 2. Циганенко та 3н.], дата реoстрацiї 06.01.2011.

Адамов П. А. Лечебное и оздоровительное питание / П. А. Адамов. — М.: aКСМО, 2003. — 320 с.

Барабаш П. И. Стань стройным за месяц. НЛП-тренинг / П. И. Барабаш. — СПб.: Питер, 2010. — 288 с.

Басков А. Я. Методология научного исследования / А. Я. Басков, Н. В. Туленков. — К.: МАУП, 2004. — 215 с.

Вачков И. В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники / И. В. Вачков. — М.: Ось-89, 2008. — 256 с.

Вознесенская Т. Г. Клинико-психологический анализ нарушений пищевого поведения при ожирении / Т. Г. Вознесенская, А. В. Вахмистров // Журн. неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова. — 2001. — 1 12. — С. 19—24.

Дремов С. Программа «Доктор Борменталь». Лучшая современная диета в России / С. Дремов, А. Кондрашов. — М.: Сова, 2009. — 224 с.

Лаптева Е. Н. Особенности лечебного питания больных с алиментарной дистрофией (белково-энергетической недостаточностью алиментарного генеза). Вопросы здорового и диетического питания / Е. Н. Лаптева. — 2011. — 1 11. — С. 4—15.

Ли Д. Практика группового тренинга / Д. Ли. — СПб.: Питер, 2009. — 224 с.

Методические рекомендации в области оздоровительного (функционального) питания. — 1 324.04-МСФ/02 в «Едином реестре российской программы «Здоровое питание-здоровье нации»: [изд. 2-е]. — Новосибирск: Изд-во СО РАМН, 2009. — 202 с.

Михайлов Л. А. Психологическая безопасность / Л. А. Михайлов, Т. В. Соломатин, Т. В. Масликова, О. В. Шатрова. — М.: Дрофа, 2008. — 288 с.

Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 15 ноября 2012 г. 1 920н «Об утверждении порядка оказания медицинской помощи населению по профилю «диетология» (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 17 апреля 2013 г., регистрационный 1 28162).

Програма факультативного курсу (тренiнгового курсу) «Я — моo здоровїя — моo життя»: навч. прогр. Н. О. Лещук. — К.: Наш час, 2008. — 23 с.

Програма факультативного курсу (тренiнг-курсу) «Сприяння просвiтницькiй роботi «рiвний — рiвному» серед молодi України щодо здорового способу життя»: навч. прогр. К.: Наш час, 2007. — 52 с.

Седлецкий Ю. И. Современные методы лечения ожирения: рук. для врачей / Ю. И. Седлецкий. — СПб.: Олби-СПб., 2007. 416 с.

Сидоренко Е. Мотивационный тренинг: практ. рук. / Е. Сидоренко. — М.: Речь, 2007. — 256 с.

Страшко С. В. Соцiально-просвiтницький тренiнг формування мотивацiї до здорового способу життя та профiлактики В2Л/СН2Д: навч.-метод. посiб. серiя: 2нновацiйнi технологiї та реформа змiсту освiти / С. В. Страшко, Л. А. Житовська. — К.: Освiта України, 2009. — 280 с.

Фрэнкин Р. Мотивация поведения / Р. Фрэнкин. — СПб.: Питер, 2003. — 651 с.

Химический состав пищевых продуктов: справ. таблицы содержания осн. пищевых веществ и энерг. ценности пищевых продуктов: [справочник]; [в 2 кн. под ред. И. М. Скурихина, М. Н. Волгарева]. М.: ВО Агропромиздат, 1987. — Кн. 2. — 360 с.

Хрящева Ю. Н. Психогимнастика в тренинге / Ю. Н. Хрящева, С. И. Максимов, Е. В. Сидоренко. — М.: Речь, 2006. — 141 с.

Цюман Т. П. Технологiя органiзацiї та проведення тренiнгу / Т. П. Цюман. — К.: Навч. книга, 2002. — 376 с.

Цыганенко О. И. Разработка компьютерной информационной технологии «Анализ питания спортсменов» / О. И. Цыганенко, Н. Й. Ящур, Н. А. Склярова и др. // Наука в олимп. спорте. — 2010. — 1 1. — С. 87—92.

Цыганенко О. И. Концепция системы оздоровительного (функционального) питания в фитнесе / О. И. Цыганенко // Педагогiка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фiзичного виховання 3 спорту. — 2011. — 1 5. — С. 107—110.

Шварц Р. Диеты по-прежнему не работают / Р. Шварц. — М.: Фэшн Букс, 2007. — 208 с.

Шекшня С. Как управлять свободными людьми: коучинг / С. Шекшня. — М.: Альбина Паблишер, 2011. — 208 с.

Amudson D. E. The obesity paradox / D. E. Amudson, S. Djirkovik, G. N. Matviyff // Crit. Care Clin. — 2010. — Vol. 26. — P. 583—586.



Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.


Creative Commons License
Ця робота ліцензована Creative Commons Attribution 4.0 International License.

----------------------------------------------

ISSN:1992-7894 (друк)
ISSN: 1992-9285 (інтернет)

Адреса редакції: 03150, м. Київ-150, вул. Фізкультури, 1.
Довідка: тел.: +38(044) 287-65-20;
факс: +38(044) 287-65-20;
моб.: +38(067) 724-48-23; +38(050) 067-64-13;
е-mail: sportmedkaf@yandex.ru, sportmedicine.ua@gmail.com