Використання та ефективність вправ на нестійкій поверхні: всебічний огляд
Бічна панель сторінки статті
Основний зміст сторінки статті
Анотація
Резюме. Вправи на нестійкій поверхні (ВНП) набули популярності в реабілітації завдяки
своєму унікальному підходу до покращення пропріоцепції, балансу та нервово-м'язового
контролю. Мета цього огляду – узагальнити сучасне розуміння та застосування ВНП у тре-
нуванні спортсменів, а також в контексті освіти та реабілітації. Розглянуто історичний роз-
виток ВНП, їхні біомеханічні принципи та інтеграцію в сучасні практики реабілітації. Основою
цього огляду є всебічний аналіз клінічних досліджень і випробувань, присвячених вивченню
ефективності використання ВНП різними групами населення. Дослідження свідчать про
важливу роль ВНП у покращенні наслідків процесу реабілітації, зокрема реабілітації функції
опорно-рухового апарату та стабільності постуральних м’язів тулуба, завдяки чому ВНП є
цінним доповненням до реабілітаційних програм, яке дозволяє покращити її результати в
плані пропріоцепції, м'язової сили та стабільності суглобів. Водночас її застосування має
бути адаптоване до індивідуальних потреб з ретельним урахуванням принципів безпеки та
прогресування.
Блок інформації про статтю
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Журнал практикує політику негайного відкритого доступу до опублікованого змісту, підтримуючи принципи вільного поширення наукової інформації та глобального обміну знаннями задля загального суспільного прогресу.
Редакційна колегія дотримується рекомендацій The Committee on Publication Ethics (COPE) з питань этики наукових публікацій.
ОБОВ'ЯЗКОВЕ ПОСИЛАННЯ НА АВТОРІВ ПРИ КОПІЮВАННІ ЧИ ЦИТУВАННІ МАТЕРІАЛУ НАУКОВИХ СТАТЕЙ
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).