Аналіз тренувальних програм, розроблених з урахуванням будови тіла спортсменів

С. А. Пітенко, О. М. Лисенко

Анотація


Мета. Розробка та експериментальне обґрунтування ефективності тренувальних програм, створених з урахуванням будови тіла спортсменів. Методи. Було проаналізовано засоби тренувальної роботи спортсменів, які займаються бодибілдингом, за допомогою методів антропометрії та каліперометрії. Визначався тип будови тіла за методом Хіт—Картера.  Результати. Нами розроблено та доведено ефективність програм тренувальних занять з бодибілдингу з урахуванням будови тіла спортсменів. Після застосування експериментальних програм у спортсменів усіх груп спостерігалося збільшення м’язової тканини, а в ендоморфів – достовірне зниження жирової тканини. Висновки. Дослідження довели, що ефективність тренувального процесу спортсменів, які займаються бодибілдингом, залежить від індивідуальних особливостей будови тіла. Застосовані експериментальні програми тренувальних занять виявилися адекватними для спортсменів з різною будовою тіла.

Ключові слова


будова тіла; компоненти тренувальної роботи; бодибілдинг

Повний текст:

PDF

Посилання


Kristin A. Rozenblyum (2005). Pitanie sportsmenov [Feeding athletes]. Kіev: Olimpiyskaya literatura [in Russian].

Martirosov, E.G., Nikolaev, D.V., & Rudnev, S.G. (2006). Tehnologii i metodyi opredeleniya sostava tela cheloveka [Technologies and methods for determining the composition of the human body]. Moscow: Nauka [in Russian].

Oleshko, V.G. (1999). Silovi vidi sportu [Power Sports]. Kiiv: Olimpiyska literatura [in Ukraine].

Oleshko, V.G., Mironenko, P.M., & Yankevich, A.N. (Eds.) (1990). Osnovnyie ponyatiya teorii i metodiki obucheniya v tyazheloy atletike, girevom sporte i atletizme [Basic concepts of theory and methods of training in weightlifting, weight-lifting and athleticism]. Kiev: Naukoviy svit [in Ukranian].

Platonov, V.N. (2014). Periodizatsiya sportivnoy trenirovki. Obschaya teoriya i ee prakticheskoe primenenie [Periodization of sports training. General theory and its practical application]. Kiev: Olimpiyskaya literatura [in Russian].

Platonov, V.N. (2015). Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte. Obschaya teoriya i ee prakticheskie prilozheniya [The system of training athletes in the Olympic sport. General theory and its practical applications]. Kiev: Olimpiyskaya literatura [in Russian].

Pitenko, S.L. (2014). Morfologichni osoblyvosti sportsmeniv vysokoyi kvalifikaciyi z riznoyu budovoyu tila [Morphological features highly skilled athletes with different body constitution]. Proceedings from Physical culture and sport in modern society: experience, problems, solutions (in the cycle of Anokhin Readings): Mizhnarodna naukovo-praktychna konferen­ tsiya (31 zhovtnya 2014 roku) – Materials of the International Scientific and Practical Conference. (pp. 142-149). Kyiv [in Ukranian].

Uilmor, Dzh.H., & Kostill, D.L. (2001). Fiziologiya sporta [Physi­ ology of sports]. Kiev: Olimpiyskaya literatura [in Russian].

Edvard T. Houli, & B. Don Frenks (2000). Ozdorovitelnyiy fitnes [Wellness Fitness]. Kiev: Olimpiyskaya literatura [in Russian].

Bekus, R.D.H., Banister, E.U., Bushar, K., & Dyulak, S. (1998). Fiziolo­ gicheskoe testirovanie sportsmena vyisokoy kvalifikatsii [Physiolo­ gical testing of a highly qualified athlete]. Kiev: Olimpiyskaya literatura [in Russian].


Пристатейна бібліографія ГОСТ


Розенблюм Кристин А. Питание спортсменов / Кристин А. Розенблюм. – К. : Олимп. лит., 2005. – 535 с.

Мартиросов Э. Г. Технологии и методы определения состава тела человека / Э. Г. Мартиросов, Д. В. Николаев, С. Г. Руднев. – М. : Наука, 2006. – 248 c.

Олешко В. Г. Силові види спорту / В. Г. Олешко. – К.: Олімп. л-ра, 1999. – 288 с.

Основные понятия теории и методики обучения в тяжелой атлетике, гиревом спорте и атлетизме / под ред. В. Г. Олешко, П. М. Мироненко, А. Н. Янкевича. – К. : Наук. світ, 1990. – 20 с.

Платонов В. Н. Периодизация спортивной тренировки. Общая теория и ее практическое применение / В. Н. Платонов – К. : Олимп. лит., 2014. – 624 с.

Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения : учебник : в 2 кн. / В. Н. Платонов. – К. : Олимп. лит., 2004. – 800 с.

Пітенко С. Л. Морфологічні особливості спортсменів високої кваліфікації з різною будовою тіла / С. Л. Пітенко // Фізична культура і спорт у сучасному суспільстві: досвід, проблеми, рішення (у циклі Анохінських читань) : матеріали Міжнар. наук.-практ. конф. (К., 31 жовт., 2014 р.). – С. 142–149.

Уилмор Дж. Х. Физиология спорта : учебник : пер. с англ. / Дж. Х. Уилмор, Д. Л. Костилл. – К. : Олимп. лит., 2001. – 504 с.

Хоули Эдвард Т. Оздоровительный фитнес / Эдвард Т. Хоули, Б. Дон Френкс. – К. : Олимп. лит., 2000. – 367 с.

Физиологическое тестирование спортсмена высокой квалификации: пер с англ / Р. Д. Х. Бекус, Е. У. Банистер, К. Бушар, С. Дюлак. – К. : Олимп. лит., 1998. – 431 с.


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.


Creative Commons License
Ця робота ліцензована Creative Commons Attribution 4.0 International License.

----------------------------------------------

ISSN:1992-7894 (друк)
ISSN: 1992-9285 (інтернет)

Адреса редакції: 03150, м. Київ-150, вул. Фізкультури, 1.
Довідка: тел.: +38(044) 287-65-20;
факс: +38(044) 287-65-20;
моб.: +38(067) 724-48-23; +38(050) 067-64-13;
е-mail: sportmedkafedra@gmail.com, sportmedicine.ua@gmail.com