Регидратация в процессе мышечной деятельности спортсменок

Р. Дж. Мохан

Анотація


Дослідження щодо поповнення рідиною організму до, під час і після тренувальних навантажень переважно проводилися і проводяться виключно на чоловіках, недостатньо приділяється уваги у даному питанні щодо жінок-спортсменок. Відмінності чоловічого та жіночого організму у самому процесі потовиділення, вмісті води та функції терморегуляції, а також можливі зміни під час менструального циклу цих змінних створюють необхідність більш детального вивчення процесу регідратації і втрати поту під час тренувальних навантажень саме серед жінок-спортсменок. Однак аналіз науково-методичної літератури показав, що індивідуальні відмінності в кількості потовиділення і його складі, а також функції терморегуляції є більш значущими, ніж середньостатистичні розбіжності в даних показниках чоловічого і жіночого організму. Таким чином, стратегія гідратації організму жінки-спортсменки з урахуванням потреби в рідині та електролітах до, під час і після тренувальних і змагальних навантажень повинна бути розроблена виключно на підставі індивідуального підходу з подальшим детальним ознайомленням самих спортсменок.


Ключові слова


гідратація; потовиділення; електролітний баланс; працездатність; жінкаспортсменка

Повний текст:

PDF (Русский)

Посилання


American College of Sports Medicine. (2007). Exercise and fluid replacement. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39, 377—390.

Armstrong LE, Maresh CM, Castellani JW, Bergeron MF, Kenefock RW, Lagasse KE, Riebe D. Urinary indexes of hydration status. Int J Sport Nutr 1994, 4, 265—279.

Armstrong LE, Pumerantz AC, Fiala KA, Roti MW, Kavouras SA, Casa DJ, Maresh CM. Human hydration indices: acute and longitudinal reference values. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2010, 20, 145—153.

Beelen, M, Burke, LM, Gibala, MJ, van Loon, LJC. Nut ritional strategies to promote postexercise recovery. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2010, 20, 515—532.

Casa DJ, Armstrong LE, Hillman SK, Montain SJ, Reiff, RV, Rich BSE. National Athletic Trainers’ Association position statement: Fluid replacement for athletes. Journal of Athletic Training 2000, 35, 212—224.

Casa DJ, Stearns RL, Lopez RM, Ganio MS, McDermott BP, Yeargin S, Yamamoto LM, Mazerolle SM, Roti MW, Armstrong LE & Maresh CM. Influence of hydration on physiological function and performance during trail running in the heat. Journal of Athletic Training 2010, 45, 147— 156.

Costill DL and Sparks KE. Rapid fluid replacement following thermal dehydration in man. J. Appl. Physiol 1973, 40, 6—11.

Fong AKH, Kretsch MJ. Changes in dietary intake, urinary nitrogen, and urinary volume across the menstrual cycle. Am J Clin Nutr 1993, 57, 43—6.

Gigou PY, Lamontagne—Lacasse M & Goulet EDB. Meta—analysis of the effects of pre—exercise hypohydration on endurance performance, lactate threshold and V0 2 max. Medicine and Science in Sports and Exercise 2010, 42, 361—362.

Greenhaff PL, PJ Clough. Predictors of sweat loss in man during prolonged exercise. Eur J Appl Physiol 1989, 58, 348—352.

Haslag SWM, Herztman AB. Temperature regulation in young women. J Appl Physiol 1965, 20, 1283—8.

Jeukendrup AE, McLaughlin J. Carbohydrate ingestion during exercise: effects on performance, training adaptations and trainability of the gut. Nestle Nutrition Institute workshop series. 2011, 69, 1—17/

Kleitman N, Ramsaroop A. Periodicity in body temperature and heart rate. Endocrinology 1948,43, 1—20.

Kolka MA, Stephenson LA. Control of sweating during the human menstrual cycle. Eur J Appl Physiol 1989, 58, 890—5.

Lopez RM, Casa DJ, Jensen KA, DeMartini JK, Pagnotta KD, Ruiz RC, Roti MW, Stearns RL, Armstrong LE, Maresh CM. Examining the influence of hydration status on physiological responses and running speed during trail running in the heat with controlled exercise intensity. J Strength Cond Res 2011, 25, 2944—2954.

Maughan RJ. The sports drink as a functional food: formulations for successful performance. Proc Nutr Soc 1998, 57, 15—23.

Maughan RJ, SM Shirreffs. Development of individual hydration strategies for athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2008, 18, 457—472.

Maughan RJ, SM Shirreffs, SJ Merson, CA Horswill (2005) Fluid and electrolyte balance in elite male football (soccer) players training in a cool environment. J Sports Sci 23, 73—79.

Maughan RJ, P Watson, GH Evans, N Broad, SM Shirreffs (2007) Water balance and salt losses in competitive football. Int J Sport Nutr Exerc Metab 17, 583—594.

Maughan RJ, SM Shirreffs. Development of hydration strategies to optimize performance for athletes in high—intensity sports and in sports with repeated intense efforts. Scand J Med Sci Sports 2010, 20 (Suppl. 2), 59—69.

Maughan RJ, M McArthur, SM Shirreffs. Influence of menstrual status on fluid replacement after exercise—induced dehydration in healthy young women. Br J Sports Med 1996, 30, 41—47.

Montain S. Hydration Recommendations for Sport. Curr Sports Med Reports 2008, 7, 187—192.

Noakes TD. Is drinking to thirst optimum? Ann Nutr Metab 2010, 57, 9—17.

Nolte HW, Noakes TD, Van Vuuren B. Trained humans can exercise safely in extreme dry heat when drinking water ad libitum. Journal of sports sciences 2011, 29, 1233—1241.

Peacock OJ, K Stokes, D Thompson. Hydration status, fluid balance, and psychological affect during recreational exercise in adults. J Sports Sci 2011, 29, 897—904.

Pivarnik JM, CJ Marichal, T Spillman, JR Morrow Jr. Menstrual cycle phase affects temperature regulation during endurance exercise. J Appl Physiol 1992, 72, 543—548.

Rothchild I, Barnes AC. The effects of dosage, and of estrogen, androgen or salicylate administration on the degree of body temperature elevation induced by progesterone. Endocrinology 1952, 50, 485—96.

Sargent F, Weinman KP. Eccrine sweat gland activity during the menstrual cycle. J Appl Physiol 1966, 21, 1685—7.

Sawka MN, Noakes TD. Does dehydration impair exercise performance? Med Sci Sports Exerc 2007, 39, 1209—1217.

Shirreffs SM, RJ Maughan. Whole body sweat collection in man: an improved method with some preliminary data on electrolyte composition. J Appl Physiol 1997, 82, 336— 341.

Shirreffs SM, RJ Maughan. Volume repletion following exercise—induced volume depletion in man: replacement of water and sodium losses. Am J Physiol 1998, 43, F868—875.

Shirreffs SM, Taylor AJ, Leiper JB and Maughan RJ. Post—exercise rehydration in man: effects of volume consumed and drink sodium content. Med. Sci. Sports Exerc 1996, 28, 1260—1271.

Stephenson LA, Kolka MA. Menstrual cycle phase and time of day alter the reference signal controlling arm blood flow and sweating. Am J Physiol 1985, 249, R186—234.

Stephenson LA, Kolka MA. Thermoregulation in women. Exerc Sports Sci Rev 1993, 21, 231—62.

Wells CM, Horvath SM. Heat stress responses related to the menstrual cycle. J Appl Physiol 1973, 35, 1—5.


Пристатейна бібліографія ГОСТ






Creative Commons License
Ця робота ліцензована Creative Commons Attribution 4.0 International License.

----------------------------------------------

ISSN:1992-7894 (друк)
ISSN: 1992-9285 (інтернет)

Адреса редакції: 03150, м. Київ-150, вул. Фізкультури, 1.
Довідка: тел.: +38(044) 287-65-20;
факс: +38(044) 287-65-20;
моб.: +38(067) 724-48-23; +38(050) 067-64-13;
е-mail: sportmedkafedra@gmail.com, sportmedicine.ua@gmail.com